Kenali Apa Itu IQ, SQ, Dan EQ
IPENDIDIKAN.com - IQ (Kecerdasan intelektual) ialah ukuran kemampuan intelektual, logika, analisis, serta rasio seseorang. Kecerdasaan intelektual merupakan kecerdasan otak untuk menyimpan, mengolah, maupun menerima informasi menjadi fakta.
SQ (Kecerdasan spiritual) ialah kemampuan sesorang untuk memberi & mengerti makna pada apa yang dihadapi di dalam kehidupan, sehingga sesorang akan memiliki fleksibiltas dalam menghadapi persoalan di masyarakat.
Sedangkan EQ (Kecerdasan emosional) ialah kemampuan seseorang untuk mengenali perasaan sendiri serta perasaan orang lain, kemampuan untuk memotivasi dirinya sendiri, & kemampuan mengolah emosi dengan baik terhadap dirinya sendiri & orang lain.
Hubungan antara IQ, SQ, & EQ.
Seseorang yang memiliki kebermaknaan (Kecerdasan spiritual) yang tinggi akan mampu menyadarkan jiwa sepenuhnya bedasarkan makna yang didapat sehingga muncullah ketenangan hati.
Jika hati sudah tenang maka (kecerdasaan emosional) akan memberikan sinyal agar dapat menurunkan kerja simpatis menjadi parasimpatis.
Jika seseorang sudah menjadi tenang disebabkan karena aliran darah sudah menjadi teratur, maka seseorang akan mampu untuk berfikir secara optimal (Kecerdasan intelektual) sehingga dapat mengambil keputusan dengan lebih tepat.
Manajemen diri untuk dapat mengolah hati tidaklah cukup jika hanya dengan kecerdasan intelektual & kecerdasaan emosional, tetapi kecerdasan spiritual juga sangatlah berperan penting pada diri manusia sebagai pembimbing dari kecerdasan lainnya.
Untuk menjadi orang yang sukses tidaklah cukup jika hanya dengan IQ yang tinggi, akan tetapi SQ juga perlu agar dapat merasa senang, bertanggung jawab, mampu bekerja dengan orang lain, serta memiliki motivasi untuk bekerja. Selain itu EQ juga diperlukan untuk dapat merasa berbakti, bertakwa, serta mengabdi secara luhur, tulus & tanpa pamrih.
Beberapa cara meningkatkan kecerdasan IQ, SQ, serta EQ. Diantaranya sebagai berikut:
IQ (Kecerdasan intelektual).
- Motivasi diri sendiri agar selalu bersikap optimis.
- Hilangkan rasa malas.
- Makan teratur dengan gizi & nutrisi tercukupi agar kesehatan otak tetap terjaga.
- Istirahat yang cukup.
- Selalu berfikir positif.
- Batasi waktu yang tidak berguna, misalnya bermain yang berlebihan.
- Latih kemampuan otak dengan kegiatan, seperti tebak kata, teka teki silang, puzzle, dll.
SQ ( Kecerdasan spiritual).
- Belajar memiliki rasa rendah hati baik di hadapan tuhan mapun terhadap sesama manusia.
- Ambil hikmah dari segala perubahan di dalam kehidupan.
- Tumbuhkan kedamaian, kasih sayang & kepedulian.
- Sering lakukan mawas diri.
- Lakukan perenungan mengenai diri sendiri yang berkaitan dengan orang lain serta peristiwa yang dihadapi.
- Kembangkan tim kerja dengan kemitraan yang saling asah - asih - asuh.
EQ (Kecerdasan emosional).
- Kaitkan pikiran dengan perasaan.
- Berusaha untuk menyelesaikan masalah sendiri.
- Rasakan serta pahami perasaan diri sendiri.
- Tumbuhkan rasa percaya diri serta kemampuan untuk mampu bangkit dari kegagalan.
- Tanamkan rasa hormat terhadap orang lain.
- Ciptakan kerja sama & semangat kerja tim.
- Hadapi dunia luar dengan tanpa ada rasa takut.
- Jangan mengubah maupun menilai perasaan dengan terlalu cepat.
- Selalu mengajarkan diri sendiri untuk dapat bertahan walaupun dalam keadaan yang sulit.
